Die wertvolle Medizin des Waldes

Wie die Natur Körper und Geist stärkt


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Art.Nr.: PD-11711
Autor: Prof. Dr. Qing  Li
Prof. Dr. Qing Li
Zusätzliche Infos: Originaltitel: Shinrin-Yoku: The Art and Science of Forest Bathing
Umfang: 320 Seiten
Einband: Broschiert
Leseprobe: Hier klicken für eine Leseprobe

Jeder weiß, wie gut ein Waldspaziergang tun kann. Aber nicht jeder weiß, wie das Vitamin N – wie Natur – tatsächlich wirkt. Über 30 Jahre lang hat Dr. Qing Li die heilsame Kraft des Waldes erforscht und die in Japan und mittlerweile auch weltweit beliebte 'Shinrin-Yoku'-Methode entwickelt. Durch praktische Übungen werden unsere fünf Sinne angeregt und Körper und Geist in Einklang gebracht. Die Wirksamkeit der Methode ist unumstritten, unter anderem wird damit Stress reduziert, unser Herz-Kreislaufsystem und unser Stoffwechsel verbessert, der Blutzucker gesenkt, Konzentration gefördert, Depressionen abgemildert und unser Immunsystem gestärkt. In seinem Buch zeigt Dr. Qing Li, wie wir unsere Beziehung zur Natur erneuern und uns die Hilfskraft der Natur zunutze machen können.

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