Waldbaden. Das Praxisbuch - Entspannung lernen – Achtsamkeit üben

Erfolgreiches Stressmanagement durch die Heilkraft des Shinrin Yoku


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Art.Nr.: PD-12328
Autor: Esther Winter
Umfang: 160 Seiten
Einband: Gebunden

Im Wald zu sein, tut Körper und Geist gut. Das spüren wir – und das ist auch wissenschaftlich belegt. Japanische Ärzte nennen es »Shinrin Yoku«: Baden im Wald. Doch was genau ist so heilsam daran? Die zertifizierte Entspannungs- und Stressmanagement-Therapeutin Esther Winter verrät, warum uns der Wald so gut tut, wie wir dort am besten entspannen, achtsam auf unsere fünf Sinne hören – und uns den Wald auch mal nach Hause holen können.

Trailer zum Buch:

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